公益课程 | 第三期静定修养基础公益班——传统文化中的养心与养身
发布日期：2022-11-07
应广大市民要求，书院第三期“静定修养基础公益班“即将开班，本期主题为“传统文化中的养心与养身”，每周一日，为期四周的静坐体验与心得分享活动。
夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学……
此篇是南怀瑾先生极为推崇，且为大家所熟知的，诸葛孔明先生的千古名篇《戒子书》中的至理名言，尽显了他在宁静养性与修身治学上的高度修养。
在中国的传统文化中，对于如何“习静”是极为重视的修养学问，所以在南师的著作中，亦看到他对静定修养的高度重视。
中国自古的传统文化，六岁入小学，十八岁已成为成年人，便进入大学。大学者，大人之学也。所谓大人，就是成年人的意思，成年人的第一课，先要认知生命心性的基本修养。所谓“明明德”，就是明白心性问题。这个“德”字，“德者得也”，得到生命本有的学问，这属于内学，也叫内圣之学。
《大学》接下来讲，“自天子以至于庶人，一是皆以修身为本”。身心修养是做一个人的根本。《大学》讲的内容，就是触动中国教育的一个方法。什么是教育的目的？先教做人。做人从什么开始啊？从心性修养开始。
中国文化讲修身养性，是身和心两个方面。静坐修心是一方面，这个要有一定的工夫才能做到；在开始修习时，应该特别注意姿势，如果姿势不正确，养成习惯，就无法改正了。而且对心理和生理都有影响，并且容易成病。
呼吸之气，是生命存在的基本，身心修养的初步更离不开呼吸之气，所以注意这个问题，就是走向健康之路的第一步了。
有一句话“动以修身”，运动是在修身；“静以修心”，静坐是修心；“身心两健”，身体健康了，心理也健康了；“动静相因”，动是静的因，静也是动的因，动静互相为因果。
身心修养是做一个人的根本。不论你是什么职业，什么地位，只要你做人，都是以此为基本修养的。这是中国的教育根本。
授课老师：薛虎
报名人数：成人（25人）
课程内容：
• 静坐的注意事项
（具体每日安排，报名后推送给学员）
